http://www.8taobao8.com/ skyhdm@163.com 1440 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105816.html 1.8小时轻松搞定家装▲专家为您讲述省心家装套餐知识▲带您参观工地，您只需半天时间即可了解如何装修的全过程▲团购大优惠可获赠8卷丹麦进口壁纸▲3000平米展厅邀您畅游▲价值550元的抽奖大礼据估算，购买主材最少需要20个休息日。而在天盛装饰这项工作只需要1.8个小时就够了。精装套餐模式推出以来，其省时、省心的优势特征正好符合现代人们快节奏、高效率的生活需求。另外，带您亲下工地，了解工地装修全程，清爽家装呈现，让您在夏日装修不会感受到烦躁与炎热，天盛装饰全力做到让您装修省心、省力。家装套餐和传统装修对比，谁优谁劣立马显现出来，您的家装多了一种选择。活动时间：6月29日(周日)上午10：30活动地点：北京市朝阳区朝 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_06/25/home/1214380249752_000.jpg 专家家为为您您讲讲述述省省心心家家装装11..88小小时时轻轻松松搞搞定定家 佚名 互联网 2009-12-21 10:58:16 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105812.html 2008年，举国欢庆。即日起购买亚美特家具，9月20日以后送货可享受8.2折，并有超值好礼相送。活动内容：消费5000元以上送精美空调被一件消费8000元以上送高档床品一套消费12000元以上送太平洋床垫1800*2000一件活动时间：2008年6月28至2008年7月20日备注：9月20日以前送货要以公司安排为主。享受8.5折优惠亚美特家具图片餐厅客厅书房卧室 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_06/27/home/1214544751562_000.jpg 购买买亚亚美美特特家家具具享享受受88..22优优惠惠并并有有超超值值好好礼礼相 佚名 互联网 2009-12-21 10:58:12 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105809.html 将复杂的过程彻底简化，装修变得像麦当劳点餐一样简单；将繁多的产品全部打包，采购从此一次性搞定；将扰人的施工完全隔离，所有流程内部自动协调；欢迎光临“科宝入住家装”客户咨询会。一场你不能错过的装修解放运动。查看更多家居美图>>>还在因为装修繁杂望而却步？还在为预算无法控制发愁？还在为各种产品四处奔波？还在担心施工过程中增项无底洞？其实装修可以很简单装修、橱柜、卫浴、内门、家具沙发、窗帘灯具、毛巾牙刷……一应俱全，直接入住！ http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_07/01/home/1214893586571_000.jpg 从装装修修到到家家具具77万万元元即即可可轻轻松松入入住住您您的的家 佚名 互联网 2009-12-21 10:58:09 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105806.html 菲林格尔87周年庆典活动已全面展开。 菲林格尔与搜房网联手打造87周年庆典！ 也许您曾走进我们的展厅，挑选过您心仪的产品；也许您刚开始计划装扮您温馨的家，对菲林格尔只是似曾相识。在菲林格尔87岁生日之际，我们邀请您共享庆典的喜悦，专享菲林格尔为您奉上的贵宾礼遇。参加菲林格尔87周年活动几大看点： 贵宾礼遇=特惠折扣+阳光服务+精美礼品+意外惊喜 特惠折扣： 菲林格尔首次新品让利；活动期内凭贵宾卡，独享全线产品8折签单（特价板除外）；  阳光服务： 菲林格尔专职的地板测量师，为您免费提供房屋测量服务，服务包括： A、观察户型   B、测量面积 & http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_07/02/home/1214980691007_000.jpg 菲林林格格尔尔联联手手搜搜房房网网8877周周年年庆庆典典活活动动全全面面展 佚名 互联网 2009-12-21 10:58:06 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105804.html 活动时间： 7月1日－8月31日活动范围： 华东区（上海、浙江、江苏、安徽）科勒经销商展厅活动内容： 活动期间，只要在科勒专卖店购买科勒指定款连体座便器仅用99元，可升级成缓降盖板 仅用588元，可升级成加热盖板（K-4766T） 仅用2588元，可升级成清舒宝C3-125盖板（K-4737T） http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_07/07/home/1215413928146_000.jpg 科勒勒促促销销活活动动介介绍绍：：科科勒勒支支持持22000088优优雅雅全全面面升 佚名 互联网 2009-12-21 10:58:04 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105753.html 致丽都东镇业主的一封信：丽都东镇业主大家好！从收房至今已有一段时间，因各种因素，有一部分业主对收房存在一些顾虑，也有一部分客户花钱请了验房公司进行验房。现因此小区为我公司重点小区，阔达装饰特别邀请经验丰富的工程监督、巡检、设计师三方共同为业主进行免费验房专场活动，根据广大业主的实际情况，给予专业的意见与建议及一条龙的星级标准服务，比验房公司更有可操作性和实用性，为业主提供更多有价值的信息。团体验房时间：7月12日（周六）－7月13日（周日）             上午10：00――下午16：00 丽都都东东镇镇业业主主喜喜讯讯阔阔达达装装饰饰免免费费提提供供验验房房服 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:53 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105751.html 盛会渐近，承载一代中国人的光荣与梦想。飞利浦液晶电视与您心手相连，助威体育键儿们不断创造奇迹，让我们用心珍藏精彩好礼，共同见证中国力量！全民同欢，意义非凡。飞利浦倾力打造全方位的赛事“装备”，为迎接北京盛事做好全面准备。采用四角圆弧造型的飞利浦全新炫动系列液晶电视，带来了耳目一新的动感气息，时尚外观轻松营造出家中的火热气氛。高清100Hz和高清数码自然动感技术，大大减少了运动画面拖尾与振颤的现象，展现生动流畅、真实自然的运动画面；别具匠心的流光溢彩功能在电视机背侧安排先进智能背光，灯光变幻更加绚丽多彩，加强了身临其境的现场感。另外，飞利浦还隆重推出08特别珍藏版，动感靓丽的外 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_07/11/home/1215768176173_000.jpg 喜迎迎盛盛事事飞飞利利浦浦液液晶晶电电视视正正火火热热促促销销中中组 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:51 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105751.html 团购时间：7月19－20日（星期六，星期日）上午9点－下午5点团购地址：康斯登木门旗舰店海淀区远大路39＃－1清青啇厦三层312/313室（世纪金源西500米）北京德润工贸有限公司是一家集研发、生产、销售木门木制家具及装修配套木制产品的专业制造商，为客户提供装修工程中木门、木家具、木窗套、木门套、木踢脚板、木墙板、木装饰造型等木制产品的设计、测量、生产、油漆、现场集成装配，施工环保快捷效果好，公司主打“康斯登”品牌。生产研发基地位于北京市大兴区芦城工业区，公司主张产品“生产工厂化，施工装配化”的生产理念，得到了广大装饰施工企业和终端用户的一致肯定和好评。“康斯登 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_07/11/home/1215769046748_000.jpg 7月月1199--2200日日康康斯斯登登木木门门展展开开小小区区团团购购活 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:51 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105750.html 经过近一个月的精心策划，京广华艺携手香江制冷设备有限公司终于推出了前所未有的空调团购活动。据悉，作为三星华北区域总代理的的香江制冷设备有限责任公司之所以推出前所未有的价格来奉献给广大消费者。是因为现在已经进入空调销售的高峰期，并且由于钢材要涨价，所以空调的价格上涨在所难免，香江制冷设备有限责任公司特联手京广华艺举办本次的空调团购活动，目的就在于薄利多销，使消费者花最少的钱，享受最好的服务，并且公司提供免费空调知识咨询、讲解；免费提供最合理、最高性价比的空调系统解决方案；免费提供更专业、更系统、保质保量的优质工程安装服务。如果有消费者对空调产品或者相关的空调问题，可以咨询香江制冷设备有限 挑战战空空调调冰冰点点价价携携手手香香江江制制冷冷空空调调集集采采进进行 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:50 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105749.html 亚光亚装饰近期发布了夏季最新优惠政策，除依旧享受工程、集成主材三重超低折扣到9.0折，环保基础材料立邦净味全效免费升级为立邦醛净全效（限100平米），参观亚光亚在施工地即可奖励一个点的特惠政策，以及六大独有新型工艺的免费升级服务等以外，还可以以实惠的价格购买到海尔名牌彩电、冰箱、空调和洗衣机等家用电器。亚光亚决定拿出300万元回馈新老客户，作为购买海尔家电产品的补贴，让客户以实惠的价格把名牌家电产品搬回家。亚光亚此前在十五周年庆典上就提出了要拓宽服务渠道，打造一站式的亲情服务，与海尔等厂商建立了战略合作伙伴关系，向全方位服务渠道延伸。此次，亚光亚以海尔家电系列产品作为突破口，进行超值大促销，向全 亚光光亚亚装装饰饰夏夏季季三三百百万万元元家家电电大大促促销销优优惠惠多 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:49 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105748.html 备受瞩目的盛会已经悄然临近，曲美家具作为家具环保主义的发起者，也以实际行动来迎接盛事。 7.18-8.28日，曲美不仅为购买环保家具的消费者提供折扣优惠，更有环保大礼包相赠。为大家打造健康生活，创造环保家居提供充分的优惠条件。活动期间，顾客当日当次购物满一定额度，可享受不同优惠。具体如下：1、购物2000元以下，可获赠曲美环保购物袋一个2、购物满2000-14999元，可享受9.5折优惠，并获赠价值180元的环保礼包；（时尚环保袋一个和时尚环保餐具一套）3、购物满15000-29999元，可享受9.2折优惠，并获赠价值580元的环保礼包（时尚环保袋一个和空气净化器一件）4、购物满30000元以上（含），可享受9折优惠，并获赠1080元的 “曲曲美美家家具具绿绿色色选选择择””系系列列优优惠惠活活动动精精彩彩展 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:48 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105747.html 天盛装饰又推出了新的优惠措施，包括空调在内的五大礼包真真正正的让消费者在这个炎炎的夏日里凉爽了一把！天盛装饰推出的这个优惠，是针对7月20日到8月底的装修客户的“五重大礼”，第一重大礼就是海尔的分体式壁挂空调一台，这让消费者获得了不少的实惠，夏日送来了凉爽。第二重大礼是欧洲进口的FIONA纯纸浆壁纸8卷，大约43平方米，能给居室增添不少的光彩。第三重就是与定金等值的优惠券（2000封顶），这些优惠券可以让消费者以极低的价格购买其他所需要的装修装饰产品。第四重大礼是天盛装饰的设计师免费为消费者精心设计户型，让居室每一个角落都精彩。第五重大礼能让消费者获得更多的装修知识，参加天盛装饰组织 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_07/22/home/1216692841171_000.jpg 天盛盛装装饰饰重重磅磅出出击击促促销销力力度度大大炎炎热热夏夏天天送送空 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:47 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105745.html 与原装美式经典面对面，倾情感悟舒适优雅的居家艺术魅力。7月26日超舒适国际家居特邀资深专业设计师，讲解如何合理设计您的大户型专属空间，为您传递舒适高雅的生活方式及居家艺术。来宾可随身携带户型图，将有专业设计顾问为您免费制定室内配置方案。炎炎夏日，超舒适特备精美到店礼品为您消除奔波之疲劳；更有限量特惠进口家居品供来宾专享。预约电话：010-82270909-652活动时间：2008.07.26（周六）   下午14：00?15：30地点：超舒适-中国区总店北三环中路23号马甸桥东燕莎盛世大厦三层（原宜家家居东20米） 7月月2266日日超超舒舒适适国国际际家家居居““经经典典美美学学””设设计计讲 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:45 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105743.html 亚美特家具08年新品火热上市，新的颜色，新的款式。2008年7月亚美特家具推出浅胡桃系列家具。浅胡桃色内敛大气，亚美特家具在既有的经典黑白套色、白枫色、白枫拉丝色、柚木色、橡木色、黑胡桃色的基础上推出浅胡桃色系列家具。不仅仅补充了亚美特家具系列也给广大客户提供了多种选择。浅胡桃沉稳时尚。适合高质量生活的现代人群。在浅胡桃色的基础上亚美特家具设计部门结合当下流行趋势设计推出多款新品家具。新品上市，为了能使更多客户体验到亚美特家具新颜色新款式。亚美特家具公司特推出新品全场8折活动。新品体验馆：城外诚亚美特家具店 87633515南集美亚美特2号店 87861631 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_07/25/home/1216972214690_000.jpg 亚美美特特家家具具0088新新品品火火热热上上市市现现代代都都市市人人新新选 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:43 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105742.html 时至八月，举国欢腾、一派祥和，今朝装饰与首都百姓一起欢庆运动盛世的来临，特别推出“你为盛会做奉献，我来为你装新家”家装促销活动。今朝装饰为推行此次活动整合各方优势资源，投入了大量的人力物力确保促销力度，多项家装优惠创历史促销新高！“我们这次促销活动力度大、范围广、持续时间较长，涵盖了从基础装修到主材产品的各项促销主题，力求最大限度满足京城消费者的家装需求”今朝装饰此次活动组织者这样介绍到。据悉，今朝装饰还特别为运动场馆工作人员、军人及公安干警推出特别优惠政策，即在正常装修优惠基础上再享受9.8折优惠！此外，活动期间拨打服务热线，即可预约到专属设计师，提供 今朝朝装装饰饰————你你为为盛盛会会做做奉奉献献我我来来为为你你装装新 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:42 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105740.html 80套流行家居风格实景样板间亲临体验（欧美韩等10大风格精选）10000平米建材、家具展厅，将装修材料、家具、饰品、家电一网打尽51888，装修家具全回家，签订环保合同，10年环保品质保障30名家装顶尖设计师现场与您“一对一”交流户型整体设计现场专家破冰家装行业，讲解特殊时期如何装修实创装饰辉煌11年,回馈大礼11项活动时间：8月2日（周六）下午1：30活动地点：北广大厦7层实创装饰总部（福丽特家居—马甸国美电器对面福丽特商业街向南500米）报名热线：400-700-7796   13910830873（24小时热线）MSN咨询：xuyufeng1811@hotmail.com活动形式：专家讲解整体家装解决方案、破冰家 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_07/29/home/1217326753094_000.gif 中华华逢逢盛盛事事装装修修品品实实创创活活动动正正在在火火热热报报名 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:40 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105733.html 大赛即将开幕，全世界人民期待而瞩目的2008年8月8日也加快了到来的脚步，逢此盛时，超舒适国际家居特推出限量款美国原装进口的双人可摇情侣椅，为更多人提供极具享受的坐体验，在家看比赛也是轻松惬意的选择。双人沙发品牌：美国第一大功能沙发BERKLINE（仅限40010系列，四种布样花色可选，现货数量有限）特点：沙发一侧有手动拉环装置，轻轻一动，下端即可轻松翘起给腿部最舒适的承托，还可以将脚自如地搭放。更具特色的是：两个座位可同时或分别摇摆靠躺（此功能特点是目前市场上独一无二的），让家人或朋友感受悠闲游戏般的乐趣。特别优惠价：8888元（如2人以上购买，更可享优惠为7888元）详情请咨询超舒适国际家居各店，免费热线：40 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_08/04/home/1217818892308_000.jpg 畅想想精精彩彩赛赛事事超超舒舒适适推推出出特特惠惠款款进进口口情情侣侣沙 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:33 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105731.html http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_08/05/1217924853874.jpg 曲美美家家具具88月月88日日至至1188日日特特别别祝祝福福送送给给特特别别的 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:31 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105728.html 民族盛世来临，为了响应政府号召，圣象在北京、上海、沈阳、青岛、天津、秦皇岛这六个城市分别采取了各种措施，对相关的业务流程服务等方面做了精心的组织，在遵守交通组织原则的前提下，对车辆、人员、特色服务项目进行了特别的准备和升级。特别是在北京，提出了“圣象全时空服务直通车——赛事时期的服务保障”计划。包括：1.零距离订单服务直通车，如果您需要选购地板又不方便出行，客户只需拨打8008101698或87952288我们的销售顾问随时准备上门为您服务，提供装修建议、产品花色搭配、测量地面。我们将在最短的时间内免费上门服务；2.安装服务直通车:28辆服务车随时接受客户的服务要求，研发、购 喜迎迎赛赛事事圣圣象象全全时时空空金金牌牌服服务务乐乐享享不 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:28 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105726.html 为了迎接第24个教师节的到来，圣象地板江苏公司决定从9月6日到10日在全省范围内开展"师恩涌动传递祝福 圣象地板感恩谢师宴"特别促销活动。据悉本次活动，圣象地板为消费者设置了五环套餐，具体如下：五环好套餐 敬谢师恩★一环套餐畅享优惠 圣象强化、实木多层、实木三层价格优惠，真情回馈辛勤园丁★二环套餐好礼相赠 订单就送礼品，礼品精美实用，好礼乐开怀★三环套餐红包派送 活动期间凡凭教师证，订单客户立送现金红包★四环套餐大奖抽取 抽取大奖，奖品丰富，超值礼品品抱回家★五环套餐定金返现 按定金数额返还现金，力度大、实惠多本次活动圣 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://img.soufun.com/news/2008_08/25/home/1219660579253_000.jpg 迎接接第第2244个个教教师师节节圣圣象象地地板板首首推推教教师师节节感感恩恩盛 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:26 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105725.html 盛世中国，百年喜庆！在全球瞩目的中国；在举国欢庆的特别日子里；在炎炎盛夏，略显沉寂的木地板市场再次沸腾起来：宏耐地板打破惯有思维模式，在传统的销售淡季里，逆向思维，借喜庆东风，为中国健儿加油助威之际，宣布在全国推出题为新宏耐新生活--宏耐地板全国千店大集"惠"的主题促销活动。与此同时，宏耐地板在活动期间还将推出"乡村别墅"、"炫之光"等系列新品近十种花色、款式。在全国实行限价销售，倡导精致的生活方式，用消费引领时尚新生活；引爆08年夏日消费激情。届时，宏耐老总还将亲临现场进行签售。买赠、特惠、限量特价、幸运欢乐送……等等九 新宏宏耐耐新新生生活活宏宏耐耐地地板板全全国国千千店店大大集 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:25 http://www.8taobao8.com/Article/ssjj/jjyj/200912/20091221105723.html 东方家园1亿促销资源备战9月装修旺季随着盛事的完美闭幕，消费者因观看盛事赛事而压制的家居建材产品的消费力也将得到空前释放，金九银十将成为各大卖场争夺的焦点。记者近日获悉，经过紧锣密鼓的准备，东方家园家居建材连锁超市联合千家知名品牌厂商，备战即将到来的装修旺季，东方家园全国16个城市25家卖场将于近期一同开展"9周年庆典，感恩回馈"的大型促销活动。采购大单备战旺季家居建材卖场的销售大战，实质上就是卖场商品、服务、价格等各种综合资源的实力比拼，而商品备货更是重中之重。作为家装旺季与大型促销活动的重点，东方家园全品类，尤其是卫浴、地板、瓷砖、橱柜、厨房电器、木门、楼梯、整体衣柜/衣帽 东方方家家园园11亿亿促促销销资资源源备备战战22000088年年99月月装装修修旺 佚名 互联网 2009-12-21 10:57:23 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202643.html 　第一、营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。   　　第二、补钙可安神。多喝牛奶、酸奶等乳制品，多吃鱼干、骨头汤等富含钙质的食品，可以避免发怒，防止攻击性行为的发生，起到镇静作用。   　　第三、应酬过后多调理。常在外应酬就餐者获得的维生素和矿物质不足，平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。   　　第四、维生素作用大。经常呆在办公室里的人日晒机会少，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等食物;从事文字工作或 给亚亚健健康康朋朋友友的的秘 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:43 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202643.html 　　当口腔有异味或牙龈发炎时，很多人喜欢用盐水漱口，有人甚至形成了习惯。但是临床研究发现，用盐水漱口后20分钟，口腔内细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平。而用清水漱口10分钟后细菌就开始恢复，但却要到85分钟后才恢复到原来的水平。  　　健康养生网提醒 　　无论是用盐水还是用清水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的，用盐水漱口并不能真正起到消毒、杀菌的作用。因此偶尔用盐水漱口可以达到杀菌消炎的目的，长期应用则对健康无益。 　　为什么用盐水漱口后，细菌反而比清水漱口更易繁殖呢？ 　　这是因为盐水将口腔中的细菌杀灭时也将口腔黏膜不同程度地破坏了，而口腔黏膜具有防止细菌生长的 清水水漱漱口口比比盐盐水水更更健 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:43 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202643.html 　寒冷天里，闲暇时，不妨经常搓搓手。双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。下面说一下搓手对身体有莫大益之处：   　　可以益智搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑会越来越灵。   　　防止感冒双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的能力。   　　防止冻疮冻疮是 经常常搓搓搓搓手手可可以以益 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:43 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202643.html 　冬季正是泡温泉的好时候,如果泡温泉不当会腿部和背部就出现成片红点感到皮肤干燥、脱皮严重等情况。因长时间泡温泉而得上了皮炎。   冬季气候干燥，气温降低，皮肤汗腺和皮脂腺收缩，皮肤保护膜功能降低，如长时间烫洗易破坏皮肤保护膜，极易因接触其他物质的刺激而引起皮肤瘙痒或过敏。老人和儿童抵抗力较弱，更易成为高发人群。   　　虽然温泉中的矿物质有利于人体健康，适当泡温泉可舒缓压力，对某些皮肤病也有治疗效应，但长时间浸泡反而对健康有害。水温超过40摄氏度时，泡温泉时间最好不要超过半小时，时间过长或过频易导致皮肤瘙痒、干燥甚至掉皮。   　　健康养生网提醒，患有糖尿病、肠胃病、高血压 冬季季泡泡温温泉泉如如何何才才能能健 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:43 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202643.html 　在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。   　　车上睡觉   　　在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。  这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。   　　因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个 你可可能能没没注注意意到到影影响响健健康康细 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:43 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202643.html   男性作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。      锌提高精子质量。    锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男性提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。   三种种男男性性最最需需要要的的营营养 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:43 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 　新闻背景：最新一期《公共科学图书馆·医学》（PLoSMedicine）杂志上一篇研究报告称，英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示：不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人，平均寿命比那些没有这样做的人长14年。 　　导致心血管病的罪魁祸首是血液中高含量的胆固醇和血脂。葡萄酒中高含量的多酚类物质——“白藜芦醇”可减低血液中的坏胆固醇和血脂的含量，从而减轻动脉粥样硬化和心脏病。 　　另外，它还含有超强抗氧化剂，可清除身体中产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽，所以葡萄酒素有“老年人的牛奶”之称。 　　而葡萄酒正是含酒精饮料中少有的碱性饮料之一，在摄入大鱼大肉等酸性 中年年男男人人每每天天喝喝红红酒酒有有益益身身体体健 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 中华医学会科普分会近日发布“2008中国健康大使联盟发布宣言”，倡导提高全民健康，引导公众从上游防病，铸就一个七色的生命彩虹；并希望公众能记住七个最重要的生命数字：   　　●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升；   　　●血压不能高于120/80毫米汞柱；   　　●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升；   　　●腰围不能大于男90厘米，女80厘米；   　　●体重指数不能高于24千克/m2；   　　●零吸烟；每周运动不少于3或4次，   　　●每次有氧运动不少于30分钟。 影响响生生命命的的七七个个数 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html   科学家最近发现，人类生物钟是个复杂的系统工程，它是由视交叉上核的主生物钟、大脑皮层里的脑生物钟及各脏器里的末梢生物钟组成的多层次的生物钟系统。它犹如一支交响乐队，视交叉上核生物钟是乐队指挥，大脑皮层生物钟是小提琴，肝脏生物钟是大提琴，心脏生物钟是定音鼓。各脏器生物钟都有固定的活动节律，同时又受视交叉上核生物钟控制，从而保持人体协调一致的生命节律活动。     有夜食习惯的人，其脏器生物钟会诱导他们的生活方式呈夜猫子型，这说明人类的生命节律受食事的影响比受光的影响更强。专家通过实验还发现，早餐比晚餐更能影响人的生物节律。科学家做过一项有趣的实验，他们将 养生生从从按按时时饮饮食食开 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。      所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸增加2倍多。此外，还有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加，所以，人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。最重要的是黄豆芽中的叶绿素能分解人 有助助于于长长寿寿的的几几种 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 　  1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。   　　2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松。   　　3、按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。   　　4、呼吸：快速进行浅呼吸。为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。   　　5、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部 轻轻轻松松松松放放松松身身体体的的方 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html  对于电脑一族每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？   　　快速眨眼深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。   　　瞅鼻尖深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。   　　按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。   　　灯光治疗眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。   电脑脑一一族族的的眼眼睛睛放放松 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。      冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。      头暖       中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一 冬季季保保健健保保暖暖最最重重要要的的部 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。   　　所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸增加2倍多。此外，还有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加，所以，人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。最重要的是黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预 常吃吃豆豆芽芽可可使使人人更更长 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 长假期间全身心地放松，甚至有些无节制地吃喝玩乐，让不少人患上了“春节后遗症”。健康养生提醒节后要注意身心调整。   　　症状一：睡眠不正常   　　在机关工作的陈女士平时很忙，这个春节哪都没去，每天一觉睡到中午，结果从来不失眠的陈女士现在每天晚上都睡不着觉，夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常，陈女士不免着急，只好求助医生。   　　治疗方法：健康养生，这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5~10 假后后综综合合症症快快速速调 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 你可曾试过想埋头苦读时，却轻易遭受周围的干扰，无法投入？有没有在上课时精神恍惚，对着书本只有走神的份儿？……据近日公布的“箭牌注意力指数”显示，亚洲八个国家或地区的青少年在学习、运动及日常生活的其他各个方面都存在注意力问题。中国内地就仅有31％青少年表示能在日常生活学习中做到基本上集中注意力。该“指数”是通过调查亚洲区3048名青少年所获得的，其反映的问题对青少年的学习和生活表现乃至他们的自信心都造成了负面影响。   　　“不少家长都觉得注意力不集中是小孩子贪玩或不喜欢学习的体现，所以经常批评孩子，但科学证明大脑的构造不同，决定 嚼口口香香糖糖有有助助提提升升注注意 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 尽管许多人都相当注重自己的饮食健康，但仍被一些身体的小病痛给困扰，你或许以会埋怨自己的“体质”，以天生体质不好来解释那大小的病症，但事实上，医生们却发现，其实那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的，也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。   　　你不妨看看自己有没有下列些不正确的“小习惯”，重新检视自己的生活作息，找出治本的健康守则。   　　1.一双鞋天天穿着不换   　　由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。     小小小坏坏习习惯惯严严重重影影响响健 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 当今社会，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，多数中青年人健康透支，不同程度上，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，也就所谓出现“乏力症群”、“亚健康”的状态。中医认为，出现不同程度的各种虚证，应该用不同的补品进补，才是正确的有益的方法。否则会得不偿失，甚至有害无益。下面我们就给大家推荐中医四大虚证经典补品——   　　阳虚谨慎吃鹿茸   　　表现一般是指除了气虚证之外，还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。   　　代表补品鹿茸。鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或浸酒后服用;但阴虚内热者应禁忌，否则有可能 虚症症的的四四大大有有效效补 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 　健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹饮下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么饮才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？   　　饮什么？   　　白开水√   　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。   　　蜂蜜水√ & 早晨晨起起床床如如何何科科学学饮 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 　　失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门！ 　　催眠小窍门：   　　我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。   　　这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。   　　答疑--睡眠中出汗多是咋回事 &nb http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://www.jk265.com/upimg/userup/0802/22033130KG.jpg 如何何有有效效地地入入睡睡,,不不失 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html   许多人不认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。    1，香蕉    香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。    2，菊花茶    菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。    3，温奶   &n 睡前前可可吃吃的的几几种种食 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html 　办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。 　　坏习惯一快餐生活 　　想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐；因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。 　　快 四大大坏坏习习惯惯影影响响白白领领健健康康生 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202642.html  那就是每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内，饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好地促进食物消化。 　　在春节期间，大多的人都会胃口大开。这不，71岁的王大爷连续几天总感觉胃部发胀，不想吃饭，非常担心自己的胃上是不是长了什么东西。所以，王大爷就到医院做了无痛胃镜检查，除了有点胃下垂外，医生并没有发现什么异常。 　　不过，医生通过和王大爷交谈，了解到由于春节期间，天气有些冷，加上住的楼层较高，家里经常来人，所以老人的户外活动减少。而且饭后经常坐在沙发上与家人聊天或打牌，所以每天都觉得肚子饱饱的，根本没有饿的感觉。 　 饭后后三三鞠鞠躬躬有有利利于于身身体体健 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:42 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 　生活节奏日渐加快，个人形象却不能不注意，于是不少人把洗头的时间挤在了早上出门前或临睡前，但专家提醒，这两个时间不太适合洗头，如果不得不在这两个时间洗头，千万注意要吹干。 　　对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人，北京中医医院皮肤性病科主治医师张广中认为，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，特别是头顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。 　　而且被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生， 洗头头要要马马上上吹吹干干,,有有利利于于健 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 春风拂面，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。 　　首先要注意运动量和运动幅度不要太大。冬天的活动量较少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，做一些活动躯体、关节的活动。 　　其次应注意不要太早。初春天气乍暖还寒，早晚的气温都很低，空气中的杂质也比较多，不适合锻炼。太阳出来，气温回升，空气中的二氧化碳浓度减少，这时才是比较适合的时间。 　　第三是要注意在锻炼前适量进食。老年人的身体机能相对较差，在锻炼前适当地进食一些热牛奶、麦片等，可以补充水分，增加热量 老年年人人春春练练需需要要注注意意的的事 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高，办公室一族的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况。 　　针对办公室一族经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招“自救”方法。 　　1.按生物钟作息。 　　一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。 　　2.强化三餐营养。 　　一日三餐食物要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉、豆类、鱼类、水果、酸奶等不可或 办公公一一族族几几招招身身体体养养生生健 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html  一、食物排毒法：    在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。    起床后喝一大杯温柠檬水    起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。    有益排毒的碱性食物    1肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超 五大大案案来来个个全全身身大大扫 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html  医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道。英国《每日邮报》近日采访了一些专家，并和大家一起分享他们的心得。    单脚站立刷牙：提姆·哈奇福(莱斯特的脊椎指压治疗师)    我刷牙的时候，是单脚站立的，这样能锻炼保持身体稳定的中心肌肉，保护缺乏锻炼的背部，对于久坐的人来说尤其重要。先从左脚单脚站立开始，等站不稳时，再换右脚。    桌边常备一面镜子:西蒙·考斯丁(伦敦体形和仪态中心)    常常从桌子边的镜子里看一眼，能让我很快意识到自己是否正不知不觉进入懒散状态。从 小小小改改变变带带来来更更大大的的健 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 　　[一式]曲中求直(坐式功) 　　1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 　　2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。 　　3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 　　4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。 　　5.手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松。 　　提醒：每回练7次，一日可练3～4回。练习时保持稳定、中正、轻松，动作和缓，中途可换气，不可憋气。 　　[二式]和合首府(坐式功) 　　1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。 　　2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。 　　3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背 白领领一一族族轻轻轻轻松松松松保 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 对于“有车族”下肢衰老的现象，运动医学专家建议，要避免未老先衰，“有车族”必须进行适量的运动。健身最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球。年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。对于那些每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”，下面六种方法可有效防止“驾车腿”未老先衰： 　　干洗腿用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下 六招招解解决决开开车车一一族族腿腿部部肌肌肉肉早 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 　　许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。 　　女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。 　　现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。 　　应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则 裸睡睡者者必必须须知知道道的的四四大大注 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 　　血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。 　　酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。 哪些情况下孩子不宜洗澡 　　饱餐后和饥饿时不宜洗澡。   饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。>>洗澡时晕倒的急救术！ 　　劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。 健康养生网(www.jk265.c 不应应洗洗澡澡的的五五种种情 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 在幼儿园、学校都不难见到一些莫名奇妙烦躁不安的孩子，他们不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好，给家长和老师对他们的教育增加了一定的难度。　　是什么原因使这些孩子的性格变得如此糟糕呢？调查发现，出现类似症状的孩子有相当一部分与过量摄入甜食有关。现在的孩子多喜欢吃甜食，加之家长的溺爱，不断地满足其需要，造成孩子体内摄入糖分过多的现象是十分普遍的。　　 常吃甜食为什么会对孩子造成性格怪癖？从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增高，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取，但嗜糖的儿童 甜食食为为使使孩孩子子性性格格得得怪怪癖 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 　1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 　　2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松。 　　3、按摩：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规律地向一定方向旋转，不要漫无目地的揉搓。 　　4、呼吸：快速进行浅呼吸。为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。 　　5、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目，呼气，把肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后 十个个好好习习惯惯让让你你更更加加健健康康放 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 　　各位长期处于机算机旁的朋友是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢？ 　　其实这是很多“计算机族”的通病喔！这是因为很多人因工作的需要，例如：网络公司或是文书处理者，还有儿童沉迷于玩计算机游戏中，因为一般计算机桌非专为儿童设计，屏幕较高，一旦沉迷于计算机游戏而不知节制，就更容易造成近视加深。 　　因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。 　　健康专家建议经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般计算机 计算算机机一一族族正正确确解解决决眼眼睛睛疲 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/ysbd/200912/20091220202641.html 　　炎热的夏季，人们连外出的欲望都没有了，可为了健康还是要多运动，什么运动适合这炎炎夏日呢？ 　　游泳 　　如果有心脏病、高血压、肺病、糖尿病史等，最好事先征求医生意见。 　　瑜伽 　　练习的前后半小时内不要洗澡。大病或手术后，以及大风大雾、电闪雷鸣时绝对禁止练瑜伽。   健康养生网(www.jk265.com):炎炎夏日,游泳和瑜伽都是不错的强身健体的运动方式.即轻松又休闲. 夏日日最最适适合合的的两两项项运 佚名 互联网 2009-12-20 20:26:41 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154535.html 　　发表在最近出版的《神经学》期刊上的这份研究报告称，美国爱丁堡大学的研究人员对460位年龄为79岁以上，但未患痴呆症的苏格兰老人进行了研究。 　　数十年前，在这些年长者才11岁的时候就做过智力测验，内容包含语言推论能力、一些测量数字与空间的问题;79岁的时候重复相同的智力测验，而且这些年长者也接受三种健身测试：1、在限定时间内走将近20英尺2测试惯用的手握力(测三次取成绩最好的)3.肺功能(在一秒钟内用力吐气的量) 　　测试结果显示，健身成绩最高的年长者在11岁与79岁的智力测验成绩同样也很高，这个结果在校正了吸烟、教育程度、社会地位以及之后可能发展成阿尔茨海默氏症的ApoE基因等因素后仍然成立。 　　研究人员指出， 老年年人人健健身身可可使使大大脑脑敏 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:35 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154535.html 　　临床发现凡属低血压者，常见的有以下几种情况： 　　体质性低血压多见于纤细瘦弱型女性，自幼爱静不喜动。其低血压可长期存在，甚至伴随终生，多不影响寿命，甚至不少人还有长寿倾向。 　　直立性低血压又称体位性低血压，特别是由卧位站立时，血压下降，引起头晕。人体在直立时，由于地球引力作用，可使300毫升~800毫升的血液郁积于下肢，使回心血量显着减少，而导致心搏出量和动脉血压降低。通常人们并无感觉。这是因为植物神经和压力感受器能及时、迅速地作反射性调节，使人不出现不适感。如果植物神经调节不灵或者由于酶缺陷，引起血液缓激肽过多，易造成体位性低血压的发生。 　　老年性低血压其原因比较复杂，心脏功能不佳、神经反 血压压低低就就必必须须升升压压吗 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:35 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154535.html 　　现代医学、养生学警示世人：嗜烟易诱发呼吸病变，酗酒可加速动脉硬化，偏食能引起营养不良，缺钙会形成骨质疏松，过劳易致突发心脏猝死等。可是，依然有众多的人我行我素，视良言相劝为人云亦云，原因即是“习惯成自然，改变实在难”。 　　经常应酬，推杯换盏，吸烟喝酒，摄入高脂食物;整夜上网打游戏、聊天，睡眠不足，扰乱正常生物钟;整天坐在屋子里，运动量减少;学习、工作压力大，情绪不稳定等，这就是多数中青年人的生活状态。随之而来的是高血压、糖尿病、冠心病、脑血管疾病等慢性病发病率大幅上升，发病年龄年轻化。专家认为，这些疾病都是由不良生活习惯引发的，生活方式病完全可以通过改变生活习惯加以避免。 [NextPage] 　　习 不良良习习惯惯遭遭遇遇疾 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:35 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154535.html 　　    　　色彩缤纷的彩椒与普通大辣椒相比，彩椒肉厚、味甜，具有较高的含糖量和维生素C。主要用于生食或切丝拌沙拉酱。 　　颜色鲜艳的菊苣其以脆嫩的口感、微苦带甜的味道、适宜鲜食的特点，在蔬菜中占有独特的地位，既可开胃，也可解荤腻，还有清肝利胆的功效。主要用于鲜食，洗净后掰下叶片蘸酱生食，或切成细丝拌沙拉。菊苣叶肉叶脉红白相间，颜色鲜艳，可为沙拉添色不少，别具一格。 　　小巧可爱的抱子甘蓝抱子甘蓝外形小巧，是典型的微型蔬菜，营养丰富，蛋白质含量高于普通甘蓝，肉质鲜嫩，清香可口，适宜炒食、凉拌、腌渍、泡菜等。 　　西方人多用热水焯后，浇上调味品食用。将洗净的抱子甘蓝用小刀在底 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/22/97932_p_0005.jpg 养生生保保健健的的新新奇奇蔬 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:35 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154535.html 　　   　　一向体格健壮的我，从此与“老青年”告别，成为全国近2000万糖尿病患者队伍中的一员。记得刚戴上糖尿病这顶吓人的帽子时，化验单上那组沉重的血糖超标数字，使我惴惴不安;想到从此将与药相伴，了此一生，我有些悲观绝望;想到此病并发症之多，危害之深，死亡率之高，我忧心如焚;看着铺天盖地、蛊惑人心的广告，我将信将疑。然而所有一切都如乌云掠过心头，很快消逝。理智和经验告诉我，对突如其来的“祸”与“福”，都应保持一颗平常心。病了，不用怕，“既来之，则安之”。疾病使我增长了见识，学会与病魔作斗争的本领。“久病成医”的俗语大概就是这个意思。于是，坏事变成了好事。验证这个道理的事例很多，这里仅举其 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/24/99483_p_0002.jpg 健康康掌掌握握在在你你手 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:35 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154535.html 　　从生理结构来讲，人体的颈椎侧弯的角度不可能太大。要夹住话筒，需要颈椎比平时做出很大的努力才能完成。筋膜和韧带也是同样，而颈椎几乎所有的小关节都处于最大活动范围，长时间保持这一姿势，极易诱发颈椎病。颈椎一侧的肌肉被动牵拉，而另一侧的肌肉则要极力收缩。 　　正确的打电话姿势是颈椎中立，使其处于最放松的状态，手握话筒，靠近耳朵和嘴巴。需要注意的是，为了避免与话筒直接接触发生污染，不要将其紧贴在耳朵和嘴巴上。 　　研究表明，歪着脖子打电话，会压迫颈动脉，使从颈部到脑部的血液循环受到一定程度的阻碍，容易导致脑部功能失调，严重者还会产生轻微中风。一般人很少注重保护颈部，常使之处于不正常的扭曲状态，长 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/200912/20091218160844874_S.jpg 千万万别别用用脖脖子子夹夹话 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:35 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154534.html 　　   　　揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。 　　按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。 　　摩涌泉涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。 　　以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。 （责任编辑：许欢） http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/24/99888_p_004.jpg 手把把手手三三招招教教你你健健肾肾固 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:34 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154534.html 　　痛哭流涕 　　痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的激素以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。 　　黏黏糊糊 　　专家说，有一种被称为催产素的物质常被人们所忽视，然而正是这种激素促使夫妻之间黏黏糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压激素，好让身 感激激他他人人有有助助增增加加您您的的免免疫 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:34 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154534.html 　　研究证实，中年人每周步行锻炼3～5次，与不锻炼者相比，其糖尿病的发病率分别下降25%、33%、42%。健步走还可以达到健脑的效果。每天晚上，坚持30分钟步行，可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。 　　慢走，会使膝盖受到的压力降低25%，减少关节损伤。因而老年人以散步或慢走为宜。 （责任编辑：许欢） 中年年人人步步行行可可降降患患糖糖尿尿病病几 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:34 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154534.html 　　英国《新科学家》杂志日前报道说，美国耶鲁大学医学院的研究人员采用一种名为弥散张量成像的技术，对两组青少年的大脑进行了研究。第一组33人，他们的母亲在怀孕期间均吸烟，这些青少年中有25人自己平常也吸烟;第二组34人，其中14人平常吸烟，但他们的母亲在怀孕时不吸烟。 　　研究结果发现，母亲曾在怀孕期间吸烟或自己在青春期吸烟的青少年，他们负责向耳部传递信号的大脑信号通路中的脑白质都发生了变化，其中吸烟青少年脑白质发生的变化最大。研究人员认为，这一结果表明，人在青春期阶段大脑尤其容易受到尼古丁的不良影响，因为这一阶段是大脑很多神经中枢通路发育成熟的时期。 　　研究人员打算下一步对戒烟的青少年大脑进行扫描， 少年年吸吸烟烟或或可可导导致致听听力力障 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:34 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154534.html 　　正常略干的唇部 　　注意滋润定期按摩 　　如果你的嘴唇还算柔软，冬季多涂一些合适的润唇膏，注意滋润保湿就OK了。但是如果已经造成唇部干裂和脱皮，则需要进行一番急救工作。虽然市面上推出一些唇部磨砂膏，但那是针对健康唇部的，而且也不能过于频繁使用。 　　另外定期给唇部按摩可以减少嘴唇的皱纹：用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，用大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。 　　已经干裂的唇部 　　轻柔去死皮，唇膜加倍护理 　　已出现问题的嘴唇更要小心，不能做正常去死皮的护理。当唇部出现干裂时，可睡前先用热毛巾敷唇3-5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚 唇部部按按摩摩可可减减少少嘴嘴唇唇皱 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:34 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154534.html 　　   　　血压计的选择 　　血压计的常用类型有水银(汞)柱式、弹簧表式和电子血压计。 　　水银血压计能直接测得血压的毫米汞柱值，较为直观，准确性和可靠性较高，且价格低廉，但其缺点是较重，携带不方便，且要用听诊器，听力不好及未经专业训练者无法使用。 　　弹簧表式血压计(又称气压表、无液测压计)的优点是携带方便，操作简单，但其准确度不如水银柱式血压计，且维修较困难，刻度数字较小，也需用听诊器，听力视力不好的老人使用较困难。 　　电子血压计有上臂式和手腕式之分，多可自动显示血压测值(包括收缩压、舒张压、平均动脉压、脉压、脉率等多种参数)，其优点是方便、易学，可提供多个血压参数，但其价格较贵 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/25/100269_p_002.jpg 教你你选选到到最最好好的的家家用用血血压 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:34 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154534.html 　　   　　心脑血管意外 　　因为排便时需要屏气和收缩腹肌。屏气时肺、胸、腹内压力明显升高，使回心血量减少，心输出量降低，严重时会使心率减慢，血压下降，引起心、脑供血不足;屏气结束时肺、腹腔压力突然降低，又会使回心血量突然增加，心输出量增加，导致血压突然增高。因此过分用力排便可能会使有高血压、冠心病、脑血管病的老年人诱发心绞痛、心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞、眼底出血、脑中风、蛛网膜下腔出血、夹层动脉瘤破裂，乃至猝死。为了防患于未然，老年人一定要警觉排便是否顺畅，必要时要使用一些润肠通便药。脑中风及心肌梗塞恢复期的病人，不宜单独蹲厕，须有家属监护。 　　有些老年人习惯蹲厕吸烟，殊不 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/25/100255_p_001.jpg 特大大号号外外：：蹲蹲厕厕也也有有隐 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:34 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154533.html 　　   　　只要不是持续的长时间辐射，不会对人们的健康构成威胁。而我国许多微波炉生产厂家采用多重防微波泄露技术，早已将微波泄漏量控制在每平方米1毫瓦以下。因此，大可不必担心微波泄漏对人体的伤害。 　　科学使用是健康保障 　　1。忌用普通塑料容器。热的食物会使塑料容器变形，同时塑料容器会释放出有毒物质，污染食物。 　　 2。忌油炸食品。因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。 　　3。忌将微波炉置于卧室。同时，还应注意不要用物品覆盖微波炉上的散热窗栅;忌长时间在微波炉前工作。开启微波炉后，人应该远离微波炉或距离微波炉至 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/28/101531_p_004.jpg 科学学使使用用微微波波炉炉捍捍卫卫健 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:33 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154533.html 　　火罐疗法可用于保健 　　专家介绍，在家里进行火罐疗法，首先要准备几个玻璃罐或竹罐，再用一把长镊子夹着棉球，蘸上浓度为95%的酒精，挤干后用火点燃，放到罐中迅速绕一圈，把里面的空气烧净，放在需要的部位就可以吸紧。她提醒，这个动作需要非常熟练，酒精棉球必须尽量挤干，否则烧着的酒精液滴落到身上容易烫伤自己，另一方面，罐内的空气如果没有烧尽，火罐就无法拔紧。 　　在家里用火罐治疗颈肩腰腿痛时，可以遵循“哪里痛就拔哪里”的原则。另外，火罐疗法还可以用于保健。“五脏六腑的背疏穴都在背上，如果体内有‘毒’，可以每一两个星期在背上用平衡火罐法排出毒素，人会觉得舒服很多。即使不需要排毒，也可以用轻一点的 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/0811/24/271386_75x60_172.jpg 泡脚脚水水温温太太高高或或增增加加猝猝死死风 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:33 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154533.html   　 　　疾病1：鼠标手 　　人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O～80O，向手背部屈曲达50O～60O，使用键盘时，腕关节背屈约45O～55O，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。 　　对策：每工作一小时就要起身活动身体，做一些握拳、 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/30/103232_p_001.jpg 长期期面面对对电电脑脑谨谨防防““职职业业病 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:33 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154533.html   　　嘴部信号 　　若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素B2、维生素B6造成的。 　　唇部信号 　　唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。 　　舌部信号 　　若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说明缺乏叶酸及铁质。 　　鼻部信号 　　若鼻子两边发红、油腻且脱皮，说明体内缺锌。 　　指甲信号 　　指甲上有白点，表示缺锌。指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。 　　头发信号 　　脱发、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是体内维生素B12偏低的信号。 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/30/103255_p_002.jpg 六大大信信号号看看营营养养状 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:33 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154533.html 　　-提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。 　　-提醒之二：防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖。 　　-提醒之三：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。 　　-提醒之四：预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。 　　-提醒之五：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃 雨雪雪天天气气健健康康八八提 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:33 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154532.html 　　在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花几分钟，不仅可减轻身体的不适症状，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。 　　首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以疏通经络、振奋脏腑，对全身起保健作用。然后，用拇指、食指上下摩擦耳轮部10余次，可缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛以及头痛、头晕等。 　　摩擦完毕，用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效。再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。 　　最后，再对全耳进行一次“总动员” 上班班族族可可用用揉揉耳耳减减压压健 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:32 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154532.html   　　当气温骤降时，许多器质性疾病患者会大大增加，诸如流行感冒的迅速传播;慢性气管炎和肺心病患者的症状加重;慢性胃炎、胃及十二指肠患者病情加重;肝硬化所致的食道静脉出血的发生;高血压病人因血压升高，诱发心肌梗塞和中风，甚至发生“猝死”等。所以在寒冷的天气里，我们更好适当地保护自己的身体不受细菌侵袭。 　　气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，是十分必要的。有专家提示：在寒冷的气候环境下，人们要注重保健养生，但有些养生的方法却是错误的：1)舔嘴唇防干燥2)“全副武装”防冻疮3)戴口罩保护呼吸道4)饮酒御 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/30/103536_p_004.jpg 春假假在在家家如如何何抗抗寒 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:32 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154532.html   　　这位女士就职于一家化工企业，且从事产品化验工作，长期接触诸多对人体有害的化学试剂，其中尤以苯、胺的慢性中毒为甚!如此，血液健康问题已经向人们敲响了警钟。 　　如何进行血液保健，已成为迫在眉睫的热点话题。 　　专家提醒，人类保健血液就是在保护生命! 　　在血液保健这个问题上，历来存在着诸多漠糊的认识。古人曾认为，人的血液是由心脏“制造”的……然而，出乎人们意料的是，骨髓才是人体的造血器官。据考证，人的骨髓每秒钟可以制造出1700万个血细胞。骨髓又分为红骨髓(造血细胞)和黄骨髓(脂肪细胞)，具有造血功能的主要是红骨髓。除骨髓外，人体的胸腺、肝、脾、淋巴组织等均能参与造血。 　　若进 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/30/103598_p_005.jpg 六大大招招式式防防止止血血液液受受到到污 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:32 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154532.html 　　短横刷法(又称水平颤动法)：人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害(刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等)。短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。 　　竖转动法：能有效地去除菌斑及软垢，且能刺激牙龈角化，维护牙龈外形的正常。可供选用的牙刷面较广，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、儿童或牙周病 教你你一一个个正正确确的的刷刷牙牙方 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:32 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154532.html 　　1.有氧运动。锻炼能够促进在泛记过程中起主要作用的海马状突起的新神经元生长。 　　2.玩游戏。游戏软件一直被人们用于帮助遭受中风或者大脑创伤的患者康复。 　　3.欧米伽3脂肪酸。意大利锡耶纳大学研究发现，欧米伽3脂肪酸不仅仅是情绪的调节剂，还能改善集中力。在亚麻子、胡桃、野生的鲑鱼、煮熟的大豆和大比目鱼等食物中都含有丰富的欧米伽3脂肪酸。 　　4.叶酸。有调查显示，50～70岁的成人每天摄取800毫克叶酸，三年后测试发现，补充叶酸的人比服用安慰剂在认知测试中做得更好。 　　5.喝酒。有调查显示，一些轻微的记忆和认知有困难的人，每天喝一杯葡萄酒，比那些滴酒不沾的人，能推迟痴呆的发生至少三年。但是不能过量。 放松松能能防防记记忆忆力力减 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:32 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154532.html   　　1.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。 　　2.晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。 　　3.转换工作环境，放一盆植物，做自己喜欢的那部分工作。 　　4.倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。 　　5.写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。严格执行你的时间表，别把周五的工作放到周一完成。 　　6.出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。 　　7.打电话给很久没联络的老朋友。 　　8.泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。 　　9.如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/081/31/104601_p_006.jpg 266条条妙妙计计踢踢走走周周一一综综合 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:32 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154532.html   　　●为什么冷的东西吃多了就会头痛? 　　神经系统也许是人体内最为复杂的结构。当口腔上膛的神经受到冰激凌或者冷饮料的刺激，人就会感到头痛。虽然受到外界刺激的是口腔内的神经细胞，但人体的神经中枢在大脑，这就是我们会头痛的原因。科学家们称这类头痛为牵涉性痛，意为不在痛源处的疼痛。但为什么A处受到刺激，疼痛却出现在B处呢?没有人知道确切答案。对于这个看似平常的生理现象，科学家们仅仅知道，患有偏头痛的人似乎更容易在吃冷食和冷饮时发生头痛;减缓进食速度可以最大程度地降低冰冷对人体的刺激。一旦头痛发生，最快速的解决办法就是喝点儿温水。 　　●人为什么会长耳垢? 　　很多人都认为耳垢是人体代谢 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/082/1/104903_p_001.jpg 荷尔尔蒙蒙使使少少年年爱爱睡睡懒 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:32 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154532.html   　　在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面介绍几种效果可靠也简便易行的锻炼方法。 　　1、前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 　　2、转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10～20次。注意上身要基本保持直立状态，腰 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/082/27/115521_p_0005.jpg 简便便易易行行的的55种种腰腰部部健健身 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:32 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154531.html   　　■说不出的烦恼—口腔溃疡 　　很多人都有过“口疮”的烦恼，吃饭不香，话也不想讲。所谓“口疮”就是常见的复发性口腔溃疡，它常常莫名其妙地在口腔内出现，症状3～4天后达到高潮。让人恼火的是，当它一出现，我们至少要在几天之内与咸、辣、酸等口味的美食绝缘。只有过上4～5天，症状才能逐渐消退，疼痛逐渐缓解;而溃疡自行愈合的时间通常为8～14天。 　　口腔溃疡的发作与口腔溃疡病史长短有密切关系，病史短时，可以几个月或一年发病一次;病史长时，则一个月发病一次，或口腔溃疡新旧病变交替出现。通常经过休息、饮食调节、保持大便通畅等可以自愈，部分患者局部用药或服用数帖中药也可痊愈。 　　但这并不表明 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/082/1/105236_p_006.jpg 说不不出出的的烦烦恼恼：：口口腔腔溃 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:31 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154531.html   　　据了解，突发性耳聋多发于中年人，患者出现听力突然减退，1～2日即可达到全聋。多数病人无明显的发病原因，不少是发生在睡眠当中，于起床时自感耳鸣、耳聋。也有一些病人有较明显的劳累、情绪过于激动、精神紧张及感冒病史。对于突发性耳聋的病人，医生建议应在家安心静养，避免接触噪声或过大的声音。同时要保持家庭环境的整洁，病人心情舒畅，有利于疾病恢复。专家提醒说，现在天气较冷，需要预防感冒，因为有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接的关系，同时要注意避免过度劳累，做到起居有规律，还要情绪稳定，因为过分喜怒哀乐均可使人体内神经体液调节失去平衡，造成耳部血循环障碍，发生耳聋。如果患者能及时 http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/082/1/105199_p_005.jpg 过度度劳劳累累后后谨谨防防突突发发性性耳 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:31 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154531.html   　　1.尽量坐在车厢、机舱的前部中央，可因受震荡较少而减轻发病症状。 　　2.饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中脏器的震动，亦有助于减轻症状。 　　3.将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 　　4.乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。 　　5.乘车前喝一杯加醋的温开水。 　　6.将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 （以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。） （责任编辑：许欢） http://www.8taobao8.com/Article/UploadFiles/http://image.39.net/082/2/105667_p_001.jpg 春节节出出行行拒拒绝绝晕 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:31 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154531.html 　　裸睡之风是从上世纪60年代的日本兴起。当时一家医院院长发现一个村子居民有裸睡的习惯，而且无人失眠。他受到启发，建议他的患者尝试裸睡，果然非常有效。后来港澳台等地竟相效仿，70年代传入美国，首先从演艺界开始。美国着名影星玛丽莲·梦露当年面对媒体询问穿什么衣服睡觉时，回答说：我睡觉时只穿香奈儿5号(香水)。后来成为女裸睡族的主题口号。据说，现在香奈儿5号睡衣也在我国演艺界流行。 　　裸睡到底是一种对身体有益的行为，还是一种时髦?美国人最相信试验，洛杉矶市一个医学专家珍妮选择了400名中老年人作裸睡试验。经过长期观察，珍妮认为裸睡确实有健身防病的作用。 　　国内外许多保健专家也认为，裸睡对人有以下几点 裸睡睡是是一一种种人人类类退退化 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:31 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154531.html 　　记得小时候，我家的屋后有——片桃林，是母亲亲手栽种的。红艳的桃花开过之后，红红的桃子就成熟了;当我贪婪地吃着鲜桃，母亲便告诉我：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”嘱咐我多吃桃，少吃杏，不吃李子。并告诉我：“宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐”。在菜谱里，母亲特别偏爱萝卜并能做出许多花样，而我却不爱吃。母亲便跟我讲：“吃了萝卜菜，啥病都不害”。接着又强调：“吃萝卜、喝热茶，大夫急得满街爬。”萝卜吃在我口里，笑容泛起在母亲脸上。那时候，我最不喜欢吃的是稀饭。母亲却说：“稀粥烂饭不伤人”，我总偷偷以为母亲在节约呢。 　　读初中的时候，母亲常把玉米、黄豆等杂粮当主餐给我，我不喜欢吃，她便劝慰我：“ 母亲亲的的养养生生秘 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:31 http://www.8taobao8.com/Article/bjzs/xlbj/200912/20091218154531.html 　　陆游还有一首养生名诗云：儿扶一老候溪旁，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。读诗竟使久治不愈的头风病不药而愈，令人称奇。 　　古人曾说：世传杜诗能除疾，此未必然。盖其辞意典雅，读之者脱然，不觉沉疴去体也。传说清代白岩朱公患气痛(胃病)，每当疾发，便吟诵杜甫诗数首，每每吟罢痛止，屡见奇效。 　　下面选录的养生歌谣，都可以作为怡情养性、健身疗疾的“佳谣”吟唱。 　　快乐长寿 　　要是心情愉快，健康就会常在。 　　要是心境开朗，眼前一片光明。 　　要是经常知足，就会感到幸福。 　　要是不计名利，就会感到如意。 　　学会制造快乐，就会拥有幸福。 　　学会驱散烦恼，就会拥有健康。 　 健身身疗疗疾疾的的““佳佳谣谣””吟 佚名 互联网 2009-12-18 15:45:31